Як молоко та йогурт можуть врятувати від діабету II типу
Італійські вчені з Неаполітанського університету імені Федеріко ІІ з'ясували, що вживання склянки молока та йогурту щодня знижує ризик розвитку діабету ІІ типу. Дослідження буде представлено на щорічних зборах Європейської асоціації з вивчення цього захворювання у Стокгольмі наступного тижня.
"Люди, які споживали 200 г молока на день - еквівалент склянки, - мали на 10% менше шансів отримати діагноз порівняно з тими, хто пив менше цього обсягу. Ризик був на 6% нижчим серед людей, які з'їдали 100 г йогурту щодня Але виявилося, що не було жодного видимого ефекту від 30 г сиру на день, що еквівалентно півтора "міні-бебібелам", - йдеться у статті.
Дослідники проаналізували 174 роботи, де розглядалося 12 різних продуктів тваринного походження та побічний ефект розвитку діабету ІІ типу. В результаті вчені порівняли ризик появи цього захворювання в залежності від того, скільки кожного продукту споживають люди. З'ясувалося, що громадяни, які вживали 100 г м'яса на день, мали на 22% більше шансів стати діабетиками порівняно з тими, хто їв цей продукт менше. Проте зовсім протилежна історія з білим м'ясом. Люди, які їли його в кількості 50 грамів на день, наражалися на ризик всього на 4% більше, ніж ті, хто споживав даний продукт менше.
Почитати ще:
