Як п'ять чашок кави на день допоможуть не хворіти та бути активним восени
Щоденний прийом п'яти чашок кави дозволить людині рідше хворіти, а восени ця звичка додасть життєвих сил.
"Ми знаємо серйозні дослідження, коли великі групи людей порівнювалися за станом здоров'я та за дуже багатьма напрямами: ті, хто п'є його мало, помірно і багато. Виявилося, що помірне споживання кави допомагає людині рідше хворіти, зокрема онкозахворюваннями", - сказав він.
За словами дієтолога, помірною кількістю вважається до п'яти чашок бадьорливого напою на день. Причому одна порція має містити приблизно 60–80 міліграм кофеїну. А восени цей напій, додав Гінзбург, може стимулювати працездатність та додавати життєвих сил. Однак цей ефект має не тільки кофеїн.
"Є ще ряд флавоноїдів, є церебрамін, які мають спільну біологічну дію: гармонізацію процесів в організмі, протизапальну дію", - розповів експерт.
Ще одним оздоровчим засобом є какао. Гінзбург порекомендував щодня випивати одну чи дві порції цього напою. Особливо він буде корисний чутливим до кави, наприклад, гіпертонікам.
