Як п'ють воду японські довгожителі: Є найважливіше правило
Зокрема, вживання теплої води допомагає при низькому та високому тиску, мігрені, підвищеному холестерині, поганому апетиті тощо. Але є важливе правило – вода має бути саме теплою, холодну пити не варто.
"Холодна вода також затримує у печінці жир і викликає масу неприємностей, також вона впливає на внутрішні стінки шлунка", - зазначив Михайло Кутушов.
Рекомендується пити воду вранці натще - не залпом, а повільно. Приблизно через 40 хвилин після цього можна поснідати.
До речі, вода допомагає тримати себе в рамках за столом та не зірватися зі здорового харчування на смачне, але калорійне. Як пояснила старший науковий співробітник, кандидат медичних наук, лікар-дієтолог Юлія Чехоніна, "вода має нульову калорійність, випиваючи її, ми збільшуємо обсяг вмісту шлунка, але не додаємо калорій".
Ще одна хитрість - якщо ви п'єте достатню кількість води, ви не відчуваєте спраги. А отже, не виникає спокуси додатково випити солодкий компот чи газування, розповіла фахівець.
Почитати ще:
