Медики пов'язали недостатній сон у підлітків із ожирінням
Підлітки, які сплять менше восьми годин на добу, частіше страждають від ожиріння порівняно зі своїми однолітками з достатньою кількістю сну. Такого висновку дійшли вчені з Іспанського національного центру серцево-судинних захворювань у своєму дослідженні, представленому на Конгресі ESC 2022.
У дослідженні взяли участь 1229 підлітків, середній вік дітей на початковому етапі становив 12 років.
Вчені вимірювали тривалість сну у дітей протягом семи днів тричі за час дослідження: у віці 12, 14 та 16 років. Учасників розділили на три групи: з нестачею сну (менше 7 годин), середньою тривалістю (7-8 годин) та з оптимальною (8 годин і більше).
Надмірна вага та ожиріння визначалися за індексом маси тіла. У віці 12 років лише 34% учасників спали не менше 8 годин на добу, а у віці 14 та 16 років цей показник знизився до 23% (дівчатка) та 19% (хлопчики). Поширеність надмірної ваги склала 27%, 24% та 21% у віці 12, 14 та 16 років відповідно серед дітей, які сплять менше 8 годин на добу.
У порівнянні з оптимальними сплячими, надмірна вага або ожиріння були на 21% і 72% більш ймовірні у дітей з сильним недоліком сну в 12 і 14 років відповідно.
«Зв'язок між недостатнім сном та несприятливим станом здоров'я не залежав від рівня фізичної активності, що вказує на важливість самого сну. Надмірна вага зрештою пов'язана із серцево-судинними захворюваннями, що говорить про те, що програми зміцнення здоров'я в школах повинні щеплювати гарні звички сну», – зазначили вчені.
Почитати ще:
