Названий сорт сиру, що зміцнює кістки

Дата публікації: 23 вересня 2022 р.

Фахівець рекомендує включити пармезан до раціону на постійній основі, цей сорт сиру найбільш багатий на кальцій і фосфор. До того ж у пармезані мало лактози, яка має подразнюючу дію на кишечник.

«Всього 2 столові ложки пармезану на день достатньо, щоб отримати понад 30% денної норми як кальцію, так і фосфору. Ви можете легко додати пармезан до раціону здорового харчування, додати його до соусу для пасти, посипати їм страву з макаронів або піцу», — зазначила дієтолог.

Цей сир можна вважати ідеальною їжею для перекушування, оскільки він не містить великої кількості калорій, а завдяки корисним речовинам та білку шматочок пармезану допоможе надовго зберегти бадьорість та енергію.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!