Чи не заглядаючи в паспорт. Як визначити біологічний вік
Щоб дізнатися скільки вам років, зовсім необов'язково заглядати в паспорт. Найкраще про вік розповість ваше тіло. Швидкість старіння організму можна контролювати. Сенсація? Ні, очевидний факт. Чому одні люди в 50 років виглядають як старі люди, а інші нічим не поступаються 30-річним? Які фактори впливають на старіння та омолодження організму?
Індивідуальний розвиток організму, його стан зараз показує не календарний, а біологічний вік.
Найчастіше люди одного віку та статі не лише виглядають, а й почуваються по-різному. Сьогодні лікарі б'ють на сполох: молоді люди старіють швидше, ніж їхні батьки. Відбувається це тому, що помолодшали так звані хвороби цивілізації. Діти та підлітки страждають на ожиріння, юнацьку гіпертонію, у них розвивається короткозорість, а через «щільне спілкування» з гаджетами з'являється викривлення хребта. А це, своєю чергою, порушує мозковий кровообіг, негативно впливає на когнітивні функції мозку. Що впливає біологічний вік людини?
Генетика . Цей чинник найбільш значущий досі статевого дозрівання. Прорізування зубів, поява вторинних статевих ознак, мутація голосу у хлопчиків і початок менструації у дівчаток відбуватимуться так само, як і їхні батьки. У цьому віці вплив генетики становить 90%. Інші 10% - спосіб життя: звички, харчування, клімат, фізичне навантаження.
У зрілі роки все змінюється. Перед генетики припадає лише 15%. 85%, що залишилися, — це негативні фактори: малорухливий спосіб життя, травми, хронічні хвороби, оксидативний стрес, генералізований тривожний розлад, неправильне харчування, безсоння.
Виходить, що з віком у нас з'являється більше шансів керувати процесами старіння в організмі.
Почитати ще:
