Невролог назвав продукти, необхідні школяреві для хорошого навчання
Отже, розпочався новий навчальний рік, і зараз період, коли школяреві потрібно максимально швидко адаптуватися до переходу від канікул до навчання.
Насамперед, це волоські горіхи. Вживання горіхів сприяє покращенню когнітивних функцій та стимуляції центральної нервової системи завдяки вмісту в цих плодах арахідонової кислоти. Вона покращує енергетичні процеси у головному мозку. Горіх з медом - чудова добавка до їжі.
Друге – це вітаміни групи В. Вони також є добрим стимулятором центральної нервової системи, а також сприяють зміцненню імунітету.
Третє – лісові ягоди. Чорниця добре впливає на сітківку ока, на її харчування та мікроциркуляцію. Голубика і ожина багаті на мікроелементи і благотворно впливають на роботу головного мозку, а також на адаптацію людини до непростих умов.
Почитати ще:
