Новонароджений погано спить: у чому причини та як допомогти?
Милі мами, не турбуйтесь! Якщо новонароджена дитина погано спить, це ще не кінець світу. І «прищепити» йому здоровий міцний сон — не така вже й складна задача, все простіше, ніж може здатися на перший погляд. Ключ до успіху, як і в будь-якому довгостроковому проекті, — у послідовності та терпінні.
Навчіть, мамо, спати
Новонароджені можуть спати до 16 години на день по дві-три години з перервами на їжу під час неспання. Якщо новонароджена дитина погано спить, варто пошукати причину в її режимі і харчуванні. Це можуть бути і проблеми зі шлунком, і надмірне збудження малюка перед сном, і нерегулярний графік сну та багато чого ще. Якщо ваша новонароджена дитина погано спить, найкраще, що ви можете зробити, це, звичайно, проконсультуватися з педіатром. З іншого боку, не дзвонити ж у лікарню щоразу, коли у малюка «безсоння». Якісь труднощі можна вирішити і самотужки.
Найпоширенішою проблемою, через яку новонароджений погано спить, є шлункові гази. Особливо часто це проявляється на початку вечора і вночі. У новонароджених дуже чутливий шлунок та шлунково-кишковий тракт. Крім того, алергія на різні харчові продукти може призвести до здуття живота та дискомфорту. Непереносимість лактози та використання соски може призвести до накопичення газу. Газові бульбашки, що потрапили в шлунок, можуть призвести до того, що новонародженій дитині буде незручно, через що вона погано спатиме.
Режим — наелісь і брехня
Інша проблема, яка часто зустрічається у молодих матерів з першою дитиною, — відсутність правильного режиму сну. Новонароджена дитина погано спить тому, що ще не звикла до розкладу сну та неспання, а іноді такого розкладу просто немає, і молода мама нічого не робить, щоб він з'явився.
При укладанні новонародженого у ліжко на ніч – створіть для цього відповідні умови. Приглушіть світло, нехай на задньому плані, фоном, будуть заспокійливі монотонні звуки. Тримайте нічник під рукою, щоб вчасно перевірити дитину протягом ночі, не включаючи верхнє світло.
Перед сном, викупайте новонародженого в теплій ванні, і одягніть його в піжаму. Це буде сигналом для дитини, що настав час спати. Покладіть новонародженого в його ліжечко під час сну. Дитина знатиме, що це місце для сну і коли його туди кладуть, треба спати.
У нічний час уникайте годування та зміни підгузків. Це буде для новонародженого сигналом, що настав час грати чи рухатися. Для цього передбачено інший час, а зараз час спати.
Почитати ще:
