Педіатр розповіла, як краще вгамовувати спрагу в спекотні дні

У спеку краще пити часто, але маленькими порціями такий режим дозволить зберегти водний баланс. 

«Навіть у спекотні дні не рекомендується пити занадто багато рідини. У спеку необхідно пити воду часто, але невеликими порціями приблизно по 50-100 мл. Зайва кількість рідини може підвищити навантаження на нирки та серце, особливо у людей із хронічними захворюваннями», – пояснила вона.

Фахівець порадила у спекотні дні пити зелений чай з лимоном і без цукру, морси, узвари із сухофруктів та вітамінізовані напої. А от напої з льодом можуть спровокувати застуду, стимулювати потовиділення та посилити ризик зневоднення організму, попередила лікарка.

Магнітна буря 30 жовтня: чого очікувати від активності Сонця 30 жовтня 2026 р.

Даздраперма та Кукуцаполь: найдивніші імена, якими називали дітей у СРСР 30 жовтня 2026 р.

Пиріг, рогалики чи терте печиво — що приготувати з варення 30 жовтня 2026 р.

Яке 6 листопада свято — все про цей день, яке церковне свято 30 жовтня 2026 р.