Психолог назвав причини проблем із пам'яттю
У світі проблеми з пам'яттю дедалі частіше починають турбувати представників молодого покоління.
Як повідомив фахівець, погіршення пам'яті та роботи мозку у молодих людей часто пов'язані з несвідомим порушенням здорового ритму життя.
«Подібні причини на відміну від хвороб усунути набагато простіше. І при зміні невідповідного способу життя проблеми поганої пам'яті зникають»
Лікар пояснив, що постійний інформаційний потік перевантажує мозок, який, подібно до комп'ютера, починає «зависати» через величезну кількість завдань, які одночасно вирішує людина. При цьому мозок продовжує споживати інформацію.
Мавлютов підкреслив, що багатозадачність вже визнали неефективною: вона призводить до зниження пам'яті, уважності, нервових розладів.
Одним із головних ворогів здоров'я мозку психолог назвав хронічний недосип. За словами Мавлютова, коли людина помалу спить, її мозку просто не вистачає часу на відновлення та синтез нових клітин. В результаті страждає процес запам'ятовування та відтворення інформації.
Ще одна причина погіршення розумової діяльності – зловживання шкідливою їжею та напоями з кофеїном.
«Постійна стимуляція мозку напоями з кофеїном призводить до зниження пам'яті. Дія кави триває лише 20 хвилин, спочатку людина відчуває різке піднесення енергії, а потім різкий спад. Для мозку такі перепади вкрай небажані», - наголосив психолог.
Почитати ще:
