Психотерапевт назвав несподівану причину забудькуватості
Багато забудькуватих людей, не маючи дегенеративних захворювань головного мозку, самі програмують себе на погану пам'ять.
За його словами, причин для зниження пам'яті безліч, але умовно їх можна розділити на дві категорії: органічна та емоційна. Органічна причина пов'язана з наявністю будь-яких захворювань головного мозку, вікових змін або алкогольної інтоксикації, внаслідок якої мозок починає погано функціонувати.
«Алкоголізм серйозно отруює головний мозок, який починає сприймати постійну інтоксикацію, регулярне похмілля та поганий стан як норму. Людина відчуває не лише проблеми з пам'яттю, а й труднощі з комунікацією, оскільки через хронічне отруєння мозок працює гірше», – попередив Толоконін.
Друга причина забудькуватості пов'язана не із захворюваннями мозку, а з емоційними порушеннями. Психотерапевт зазначив, що деякі люди самі себе несвідомо програмують на погану пам'ять та відсутність концентрації. Вони забувають, куди і що поклали, погано засвоюють нову інформацію. При цьому замість того, щоб піднапружити мозок і згадати, вони кажуть собі: «Ой взагалі пам'ять втратив! Забув і не згадаю». Тим самим вони продовжують налаштовувати себе подальшу втрату пам'яті.
«Установка про погану пам'ять формується ще в дитинстві, якщо батьки негативно вселяють дитині, що вона «зовсім без мізків», погано вчиться і взагалі бездар. Цими словами закладається основа майбутніх розладів пам'яті, які навіть у 30 років у деяких людей стають абсолютно очевидними», – зазначив психотерапевт.
За його словами, щоб покращити пам'ять, потрібно насамперед зрозуміти причину її погіршення: це органічне захворювання, алкогольна інтоксикація або емоційна установка. Потім можна розпочати тренування мозку з допомогою емоційно-інтелектуальних зусиль. І паралельно лікувати органічні проблеми, якщо вони є.
«Своїм студентам в Інституті психосоматики я даю просту вправу: якщо ви не можете щось одразу згадати, у цей момент вселяйте собі: я обов'язково згадаю, у мене чудова пам'ять. І — о диво! Найчастіше буквально протягом перших п'яти хвилин людина згадує те, що не могла», — наголосив Толоконін.
