Психотерапевт пояснила, чому не варто рятуватися від стресу алкоголем
Фахівець зазначила, що спиртне на багатьох діє збудливо. Такі люди зазвичай страждають від ранніх пробуджень та підвищеної тривоги, а також бачать яскраві сновидіння.
Ефект спокою від алкоголю має короткочасний характер і таке "знеболювання" триває не більше 5-6 годин, повідомила психотерапевт Катерина Місевич. В результаті тривога, астенія та депресія лише подвоюються, попередила експерт.
"За допомогою алкоголю та інших психоактивних речовин ви берете у позику у вашого організму енергію, яка була потрібна для виживання", - пояснила лікар .
Крім того, на багатьох алкоголь діє збудливо: зазвичай такі люди страждають від ранніх пробуджень та підвищеної тривоги, а також бачать яскраві сновидіння, сказала Місевич.
Експерт радить при постійному відчутті розбитості вранці звернутися до лікаря-психотерапевта, який навчить методи полегшення процесу засинання, допоможе виявити причини та набути контролю, а також підбере ліки потрібної групи та фізіотерапію. Місевич попередила, що без візиту до фахівця немає сенсу здавати аналізи, а вже експерт направить на необхідне дослідження. І якщо аналізи у нормі, медик може призначити добовий ЕЕГ-моніторинг, уклала психотерапевт.
Почитати ще:
