Складено "ідеальну" дієту при варикозі.
У раціоні людини, яка страждає на варикозне розширення вен, обов'язково мають бути продукти з вмістом вітаміну C, PP та омега-3 жирних кислот, розповіла лікар-терапевт, дієтолог, доктор медичних наук Маргарита Корольова. Таким пацієнтам важливо підтримувати здоров'я судинної стінки та уникати набору зайвої ваги.
"Надлишок ваги - це великий тягар для судин. Виникає порушення венозного відтоку, і захворювання прогресує", - попередила Корольова.
За її словами, не варто нехтувати фруктами та овочами, що підтримують роботу кишечника і позбавляють від запорів, особливо несприятливих при варикозі. А вітаміни C і PP, що містяться в деяких овочах, благотворно впливають на здоров'я судинної стінки. Вітамін C є в капусті, яблуках, цитрусових та молодому картоплі. А вітамін PP – у ягодах, болгарському перці, помідорах, часнику. Вони зміцнюють стінки венозних судин і призводять до зниження в'язкості крові. Крім того, лікар порадила звернути увагу на продукти з омега-3 жирними кислотами, наприклад горіхи та нежирні види риби, які зніматимуть запалення.
Також людям, які страждають на варикоз, потрібно їсти нежирні сорти м'яса і птиці, пити багато води для розрідження крові, знизити вживання жиру, відмовитися від ковбасних виробів і копченостей, мінімізувати вживання сирів, оскільки вони затримують рідину в організмі і змінюють ліпідну формулу крові.
Почитати ще:
