Терапевт розкрила три наслідки відмови від кави
Коли людина щоранку п'є каву і не становить початок дня без цього ритуалу — це залежність, а будь-яка залежність — це "нездорова історія".
"Надмірне вживання кави може призвести до зневоднення організму, тому не рекомендується пити його дуже часто", - повідомила Ярцева.
Експерт підкреслила, що кава протипоказана людям із захворюваннями ШКТ, алергіями та висипаннями на шкірі, високим та нестабільним тиском. Виключити напій з раціону лікарка рекомендувала і людям похилого віку, тому що вони не можуть усвідомити ступінь зневоднення власного організму. При цьому експерт зазначила, що миттєво позбутися звички пити каву неможливо без провокування нової залежності. Тому усувати кавову залежність рекомендується маленькими кроками: нормалізувати режим сну, частіше займатися фізичною активністю, стежити за раціоном харчування, працювати зі стресом.
Експерт наголосила, що каву не можна сам по собі вважати особливо шкідливим напоєм, небезпека криється в частоті її вживання. Так, майже прибравши з раціону каву, людина автоматично зменшує навантаження на нирки та дозволяє стабілізуватися роботі органів. Також у нього нормалізуються тиск та водний баланс.
Почитати ще:
