Лікар назвав продукт, з якого починає ранок: У складі є все для здоров'я
Лікар-дієтолог Майкл Мослі розповів про сніданок, який не тільки корисний для здоров'я, а й допомагає швидше позбутися зайвих кілограмів.
"Всі ми чули, що сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Для людей, які намагаються схуднути, сніданок може мати ключове значення для позбавлення від зайвих кілограмів", - зазначив фахівець, наголосивши, що є один продукт, який допоможе схуднути, якщо починати свій день саме із нього.
На думку фахівця, домогтися зниження ваги у відносно короткі терміни дозволить поєднання білка, селену та вітаміну В – це ключ до схуднення та здоров'я. Необхідне можна отримати, віддаючи перевагу курячим яйцям. Останні, всупереч поширеній думці, у невеликій кількості не підвищують шкідливий холестерин, уточнив дієтолог.
"Яйця варені, некруто ілт омлет допоможуть вам довше почуватися ситим в порівнянні зі звичними пластівцями або тостами",
Особлива розмова – добавка до страви. Замість бекону та ковбаси фахівець рекомендує використовувати зелень, гриби (додаткові вітаміни та клітковина), рибу. Підуть на користь, якщо немає протипоказань, і "інші поживні інгредієнти, такі як шпинат та часник, куркума, чилі",
