Лікар назвала дві причини перейти на газовану воду із звичайною: Ефект сильно здивує
Газовані води без добавок замість звичайної питної воліють далеко не всі. Так, деякі вважають першу навіть шкідливою, нібито вона може створити проблеми зі здоров'ям. Кардіолог, доктор медичних наук, професор, член-кореспондент Ольга Бокерія розповіла, чому віддає перевагу саме газованій воді - без жодних добавок, цукру, підсолоджувачів тощо.
Фахівець зазначила, що, всупереч поширеній думці, такий напій не "закислює" організм, оскільки нирки та легені видаляють надлишок вуглекислого газу та підтримують кислотність крові у слабко лужному діапазоні 7,38-7,45.
При цьому, якщо ви, наприклад, хочете менше їсти, газована вода допоможе продовжити відчуття ситості після їжі більшою мірою, ніж звичайна вода.
"Люди, які страждають на запори, можуть виявити, що вживання газованої води допомагає полегшити їх симптоми", - зазначила лікар, додавши, що здуття живота, якого так бояться, коли справа стосується газованої води, швидше викличе солодке газування (як і солодкі негазовані напої). через вміст вуглеводів.
Крім того, зменшити газоутворення можна, якщо пити воду маленькими ковтками.
"Часто це не газована вода викликає здуття, а повітря, яке потрапляє в шлунок, коли ми заковтуємо їжу та напої поспіхом", - пояснила фахівець.
Почитати ще:
