Лікар назвала корисні властивості згущеного молока
Згущене молоко - помічник у критичних ситуаціях, банку ласощів варто взяти з собою в похід, в екстреній ситуації, коли організм ослаблений стресом, згущене молоко допоможе швидко відновити сили.
«Звичайно не потрібно з'їдати банку разом, але коли немає сил, коли людина дуже втомилася, а їй конче потрібно бути бадьорою, ложка згущеного молока дасть цю енергію. Звичайно, потім буде своєрідний відкат, але в екстрених випадках можна», — розповіла лікар.
Дієтолог вважає, що згущене молоко можна розглядати тільки як ласощі, найкраще їсти її після обіду, так організму вистачить часу на те, щоб спалити зайві калорії, а з'їдені перед цим овочі пом'якшать різкий викид глюкози в кров.
«Краще випити чаю зі згущеним молоком, ніж склянку будь-якого газування, краще з'їсти згущене молоко, ніж вафлі та торти з магазину або дешеві цукерки із замінниками, барвниками та консервантами. У якісному згущеному молоко набагато менше трансжирів та інших шкідливих речовин», — зазначила Соломатина.
Лікар нагадала, що від цих ласощів варто відмовитися при діабеті, інсулінорезистентності та порушеннях обміну речовин. Краще не їсти згущене молоко щодня, велика кількість цукру викличе залежність, а це загрожує великими проблемами зі здоров'ям.
