Лікар назвала способи підготовки дитячого імунітету до школи та дитсадка
З початком нового навчального року у дитячих колективах — у школах та дитячих садках збільшується ризик різних захворювань, тому необхідно заздалегідь підвищити імунітет дитини.
Фахівець пояснила, що у навчальних та виховних закладах восени часто виникають вірусні інфекції, такі як риновірусна, респіраторно-синцитіальна, аденовірусна, а також грип, коронавірус, ентеровірус та інші захворювання, що передаються повітряно-краплинним шляхом.
«Завдання батьків постаратися підготувати імунітет дитини до школи/дитсадка. Звичайно, нам не вдасться повністю вберегти дітей від ГРВІ, але цілком у наших силах зробити так, щоб хвороба протікала легше. Це завдання комплексне. По-перше, це створення сім'ї сприятливої обстановки для мінімізації стресу»
Далі, на думку Голотиної, дуже важливим є повноцінний сон не менше 8 годин на добу, а також ігри на свіжому повітрі не менше двох годин на добу, заняття спортом, загартовування.
Терапевт додала, що батькам необхідно з'ясувати, чи немає у дитини дефіциту різних мікроелементів чи вітамінів, які беруть участь у формуванні імунітету.
За словами Голотиної, брак дитячого організму цинку може викликати затримку фізичного розвитку та статевого дозрівання, дерматит, повторювані застуди. Дефіцит заліза призводить до зниження пам'яті, уваги, слабкості, задишки, запаморочення. Якщо у дитини не вистачає вітаміну D - у нього можуть виникати болі в кістках, рахіт, викривлення хребта.
«Щоб підвищити опірність дитини до респіраторних захворювань, треба давати продукти харчування, багаті на вітаміни А, В, С. Це молочні та м'ясні продукти, крупи, листові та стручкові овочі, морепродукти, свіжі овочі та фрукти, що містять велику кількість вітаміну С. багаті вітаміном А (каротином) — гарбузове пюре з вершковим маслом, печінкові оладки, яйця», — наголосила лікарка.
Почитати ще:
