Лікар пояснив, що буде з організмом при відмові від алкоголю на тиждень
Навіть при помірному вживанні спиртного – наприклад, пари келихів вина у вихідні – лікарі рекомендують перевірити себе.
Спробувати на якийсь час зовсім відмовитись від алкогольних напоїв. Зокрема, це допоможе зрозуміти, чи відчуваєте ви потяг до спиртного (ходьте від полиці з хлібом до стелажів з пляшками, борючись із бажанням купити пива чи вина), оцінити своє самопочуття. Про це розповіла в інтерв'ю лікарка Ярмила Мальмейстер. Якщо ж ви звикли випивати трохи спиртного щовечора, то тут точно треба зупинитися, дати собі паузу – важливі зміни в організмі відбудуться вже протягом тижня.
Приблизно через три дні без алкоголю відбувається відновлення водно-електролітного балансу, проходить набряклість обличчя, шкіра стає більш пружною та сяючою.
"Відмова від алкоголю відразу ж полегшує роботу печінки, вона негайно починає розщеплювати накопичені жири. Рівень тригліцеридів знижується вже за кілька днів", - зазначив лікар, наголосивши, що "для нормалізації холестерину потрібно більше часу".
Лікар клінічної лабораторної діагностики Борис Нікулін зазначив, що стабілізація роботи підшлункової відбувається приблизно через дві доби після відмови від спиртного. У цей час рекомендується більше пити води, домашніх компотів, досить спати.
Також варто мати на увазі, що іноді достатньо відмовитися від спиртного, щоб нарешті схуднути. У спиртних напоях багато марних калорій. Будь-хто, хто обходиться без пари келихів сухого вина (200 ккал), вже "заощадив" тисячі калорій за 30 днів. Якщо ви п'єте більше, то схуднути ще помітніше.
Почитати ще:
