Лікар пояснив, чому безсоння – це серйозна нагода для ретельного обстеження організму.
Чому спокійний сон це важливо?
Сомнологи б'ють на сполох: поверхневий сон, уривчастий і навіть його повна відсутність можуть бути сигналами наявності в організмі серйозних проблем зі здоров'ям.
Як розповів лікар-сомнолог Кирило Огурєєв , якщо зі здоров'ям щось не так, то одним із перших сигналів цього є проблеми зі сном. Людина не може заснути, часто прокидається, або зовсім не може заснути протягом 2 і більше годин.
На користь цієї версії нещодавно виступили й американські вчені зі Стенфордського університету. Зокрема, вони провели масштабне дослідження з метою встановлення зв'язку між якістю сну та ризиком передчасної смерті людини.
Секретна формула
За допомогою штучного інтелекту вчені вивчили та проаналізували понад 12 тисяч наукових праць, присвячених сну. Їхні автори уважно досліджували подих сплячих людей, їхнє серцебиття, а також рухи підборіддя та ніг.
Після обробки всіх даних було виведено так звану формулу «віку сну». Тобто, вчені розробили новий спосіб визначити вік людини, ґрунтуючись лише на даних щодо його сну. Насамперед вони виявили критерії нормального сну для людини середнього віку. Далі штучний інтелект опрацював інформацію про якість сну кількох тисяч людей і зробив прогноз щодо їхнього здоров'я.
Результати вразили всіх: з'ясувалося, що найяскравішою і найточнішою «прикметою» ранньої смерті став уривчастий фрагментований сон. Особливо, якщо, прокинувшись вранці, людина зовсім не пам'ятає, що вночі кілька разів прокидався і намагався заснути заново.
Водночас, автори дослідження визнають, що першопричину зв'язку переривчастого сну та ризику смерті їм поки що так і не вдалося встановити. Цьому завданню будуть присвячені нові наукові роботи та дослідження.
