Лікар пояснила, кому не можна їсти молоко та печиво на ніч
Склянка теплого молока з печивом не допоможе швидше заснути, але додасть зайвих калорій та підніме рівень цукру в крові.
Популярне перекушування підійде дітям до чотирьох років, дорослим людям від нього варто відмовитися. Незважаючи на те, що молоко містить амінокислоту триптофан, яка заспокоює нервову систему, печиво не дає засвоювати кальцію з напою та додає зайвих калорій перед сном.
«Людям з діабетом другого типу, як і людям, які страждають надлишком маси тіла та ожирінням, таке поєднання може дати абсолютно зрозумілий набір кілограмів, якщо регулярно вечеряти печивом з молоком», — повідомила лікар.
Солодке печиво також підніме рівень глюкози у крові, це допоможе швидше заснути, й у перспективі може створити додаткові проблеми зі здоров'ям.
Почитати ще:
