Лікар попередила про шкоду комплексних обідів
Дата публікації: 29 вересня 2022 р.
Переглядів: 1206
Якщо людина зайнята сидячою роботою і мало рухається протягом дня, то від комплексного повного обіду, що складається з салату, супу, другого і десерту краще відмовитися. Надлишок калорій шкодить здоров'ю та сприяє появі зайвих кілограмів.
«Комплексний обід буде повноцінним раціоном на день, а не на один прийом їжі. Тому варто обмежено вживати з цього набору страви. Краще брати два, максимум три, наприклад, будь-який наваристий суп містить ті ж вуглеводи, тому можна обмежитися салатом, супом і, якщо хочеться, десертом. Або просто повноцінним салатом та супом. Або салатом та другим», — розповіла фахівець.
Дієтолог порекомендувала купувати лише половину обідньої порції і їсти більше свіжих овочів чи фруктів.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
