Лікарі з'ясували, що пияцтво можна побороти йогою та фізичними вправами
Вчені з'ясували, що фізичні вправи допомагають подолати потяг до алкоголю.
Більшість людей, які страждають від надмірного вживання алкоголю, не звертаються за медичною допомогою. Здебільшого це відбувається тому, що люди не задоволені існуючими методами лікування, зокрема медикаментозними.
У зв'язку із цим медики з Каролінського інституту (Швеція) вирішили з'ясувати, чи допомагають від пияцтва тренування. Для цього вони провели низку дослідів із 140 дорослими добровольцями, які мають проблеми з алкоголем і які не займаються спортом. Їм наказали тренуватися тричі на тиждень протягом трьох місяців, при цьому лікарі контролювали фізичні навантаження та брали проби крові для аналізу проблем зі здоров'ям. Фізична активність у групах була різною: інтенсивна їзда велосипедом, йога, аеробні вправи. Зміни у потягу до алкоголю спостерігалися у всіх спортивних групах, при цьому найбільше зниження було відзначено серед учасників йоги. Зниження було клінічно та статистично значущим. Окрім іншого, тренування знижують рівень смутку та тривоги, які, у свою чергу, сприяють пиття.
Автори статті сподіваються, що на основі отриманих даних можна буде розробити методики лікування для тих, хто страждає від потягу до алкоголю та не хоче звертатися до спеціалізованих закладів.
Почитати ще:
