Вся правда про «фітоняш»: яку ціну вони платять за ідеальне тіло
Дата публікації: 5 вересня 2022 р.
Переглядів: 2566
Чим популярнішим стає фітнес, тим більше в Інтернеті ми бачимо сухеньких та субтильненьких фітоняшок. У них незмінно рельєфний прес з кубиками, що виступають, красива кругла попа і мінімум жиру. Так, все це гарно. Але хто думає про те, якою ціною досягається ідеальне тіло?
Фітнес-блогер, закінчила курси з оздоровчого фітнесу (напрямок – бодібілдинг) Білоруського державного університету фізичної культури.
«Чистокровних ектоморфів у природі мало, дуже мало. Ектоморф - це людина, яка може їсти все і при цьому не обростати жиром. Просто визнаємо: їм пощастило. Я, наприклад, все життя борюся із зайвою вагою. І знаю, що таких, як я, багато. Дуже багато. Та чого там — більшість.
Найчастіше зустрічаються змішані типи. І вони якраз схильні до накопичення жиру. Жінки – особливо. Так улаштована наша природа. Так, ми можемо худнути, можемо дуже худнути, але повискрібати жирок з усіх засіків не те, що практично неможливо безпечними методами, це загрожує серйозними проблемами.
Вся правда про фітоняш
Цикл
Дівчатка з фітнес-змагань ніколи не зізнаються, що у них уже кілька місяців, а то й років, немає місячних.
Аменорея (відсутність менструацій) - дуже серйозне порушення в організмі, яке неминуче принесе дисбаланс гормонів, порушення роботи статевої системи, щитовидки та багато іншого. Серед бікіністок є навіть жарт: «У тебе на підготовці до змагань не пропали місячні? Погано сушилася!
Комусь вдається відновити гормональну систему та цикл за пару місяців, а хтось лікується роками. Деякі спортсменки, які не пропускають жодного сезону, постійно мешкають без ознак дівчинки.
До речі, чи багато хто з виступаючих стали мамами? Я чесно перебрала кілька десятків спортсменок зірок «Інстаграма». Не знайшла тих, хто виступав, а потім хоп – і дітки. Припускаю, що рідкісні приклади все ж таки є. Але це виняток, ніж правило.
Сила волі: залізна та непохитна
Мало хто з них зізнається, як, сидячи на підлозі в кухні, вони плакають, заковтуючи торти та інші солодощі. Заковтуючи, бо не можуть зупинитися – їхня психіка дала збій. Але гормони продовжують стверджувати: хочемо солодке. А мозок каже: хочу круте тіло. І дівчаток природно рве від конфлікту всередині себе. Тому, що мати ідеальне тіло – наркотичне задоволення. Неможливість протистояти зривам – підступність розбалансованих гормонів.
Вони всі розповідають нам казки про те, як їдять строго курячі груди та жменьку гречі. Але на такому раціоні довго не проживеш – це перше. Не отримаєш із нього необхідні організму вітаміни та мікроелементи – друге. Обов'язково зірвешся – це третє. Дівчатка, з якими я спілкувалася, як одна зізнавалися у жорстких та досить регулярних зривах. Щоб ви розуміли: зрив – це не цукерку проковтнути. Це з'їсти кілограм солодощів, запиваючи їх гіркими сльозами від невдоволення собою та неможливістю протистояти цій тязі.
Набагато приємніше не ставити собі жорстких заборон. Дозволяти все, але в розумних межах. І бажано в основні прийоми їжі, коли інсулін і так підніметься.
Набряки після сушіння
А як вони набрякають після змагань, знаєте? Плюс три, шість, десять кілограмів за пару днів після того, як погаснуть софіти і до раціону повернуться (а найчастіше увірвуться) вуглеводи. Вони ходять із величезними набряками, у них все болить — аж до шкіри, бо вона дуже розтягується.
Сушіння напередодні змагань – це не просто мінімум вуглеводів. Це ще відмова від води за добу до виходу на сцену. І прийом сечогінних. Така аварійна система зливу рідини з організму, ясна річ, дасть свої плоди.
Коли я навчалася на фітнес-курсах, бачила на власні очі дівчаток наступного дня після змагань. Скажу чесно: декого просто не впізнала. Набряки такі, наче їх всю ніч гризли оси.
Фармакологічна дія на гормональний фон
А фарма? Ви коли-небудь бачили фітнесистку, яка відкрито каже: так, я суха цілий рік і з кубиками на пресі, бо на курсі фарми? Ні, вони вводитимуть нас в оману своїми «Інстаграмами» та 100-грамовими порціями курочки. Це брехня! Якщо дівчина посилено тренується і постійно сидить на радикальному дефіциті калорій, вона худнутиме, доки не вб'є в мотлох свою гормональну систему. А потім гра розпочнеться за іншими правилами... Коли кілограми з'являтимуться від повітря. Але із цим нічого не можна зробити. І подальше урізання калорійності може привести будь-куди. Навіть на той світ.
Залежно від категорії, де виступає спортсменка, вибирається курс фармакології. Це може бути що завгодно: починаючи від відносно легкого «Кленбутеролу» аж до гормональних препаратів, від яких у дівчаток грубіє голос, росте волосся там, де, за ідеєю, не повинно, збільшуються в розмірі статеві органи... Ну, і м'язи, звичайно, ростуть, наливаються, чого там.
Натуральні або ненатуральні груди
Розумним вистачає розуму визнати: так, було діло, вставила імпланти, вставляла за такою схемою.
Більшість кричить: все своє, все натуральне! Чому практично неможливо висушити тіло, зберігши пишні груди? Тому що ця частина жіночого тіла складається з жирової тканини та залози. Співвідношення цих тканин може відрізнятись. Ті, хто має залози більше, страждають від втрат в обсягах менше. І навпаки. Але здебільшого зниження жирового прошарку в тілі до мінімуму веде до того, що груди перетворюються на мішечок із залозами. А на сцені це одразу – диспропорція. І найнижчі бали від суддів. Тому практично всі титуловані бікіністки як одна із силіконом. Я не кажу, що штучні груди – це всесвітнє зло. Я за правду.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
