5 продуктів, які допомагають швидко впоратися з набряками
Краса – не страшна сила!
Це лише у кіно головні герої свято вірять, що краса – це страшна сила. Насправді красиві люди не повинні бути настільки прекрасними зовні, щоб оточуючі лякалися.
На жаль, один із факторів, який наближає людину до стану «страшної» сили – наявність набряків. Велика кількість солі в раціоні, нестримність у вживанні алкоголю та інші надмірності, здатні навіть з мініатюрної жінки зробити незграбного, покусаного бджолами колобка.
На жаль, але далеко не всі люди мають сили для того, щоб дотримуватися обмежень у харчуванні. Тому, поради лікаря-дієтолог Ганни Плешакової , за швидким позбавленням набряклості, можуть стати у нагоді багатьом.
Як швидко позбутися набряків?
Лікар-дієтолог радить у разі екстреної ситуації (перед важливими переговорами чи зустріччю) прийняти контрастний душ, зробити маску для обличчя, що охолоджує, і коротку розминку. Така активність допоможе швидше прийти у форму.
Якщо ж «час терпить», можна спробувати з'їсти який-небудь продукт, що сприяє виведенню з організму зайвої рідини (набряків).
Це можуть бути:
-
апельсини . Вітамін С і рутин, що містяться в солодких фруктах, зміцнюють судинні стінки і зменшують їх проникність. У таких обставинах набряки не зможуть утворитися.
-
малина . Завдяки вмісту саліцилової кислоти, червона ягода має потогінний ефект, зменшує набряклість і навіть знімає запалення.
-
зелений чай . Таніни, що містяться в листі чаю, зміцнюють стінки кровоносних судин, сприяють виведенню токсинів (особливо важких металів).
-
морська капуста . Продукт - справжнє джерело корисних вітамінів. Наприклад, тільки йод, якого у водоростях надміру, сприяє нормалізації роботи гормонів щитовидної залози. А вони, у свою чергу, підтримують обмін гіалуронової кислоти та швидко знімають набряки.
-
брокколі . Капуста містить унікальну речовину - індол-3-карбінол, який нормалізує баланс гормону естрогену та зменшує пов'язані з його дисбалансом набряки.
