Американські вчені визначили користь для здоров'я від співчуття до себе
Це необхідно як для нашого психічного, так і фізичного стану, зауважують автори роботи.
Жінки, які виявляють співчуття до себе, мають нижчий ризик серцево-судинних захворювань. Такого висновку дійшли вчені з Піттсбурзького університету.
Фахівці опитали 200 жінок віком від 45 до 67 років, які розповіли, як вони дбають про своє психологічне та фізичне здоров'я. Після цього провели діагностичне ультразвукове дослідження сонної артерії. Як результат — у жінок, які виявляють самоспівчуття, є тонші стінки артерії, а атеросклеротичних бляшок у них утворювалося менше.
"Ці дані підкреслюють важливість прояву доброти та співчуття, особливо до себе. Ми всі переживаємо надзвичайно стресові часи, і наші дослідження показують, що співчуття до себе необхідне як для нашого психічного, так і фізичного здоров'я", - зазначила доктор філософії, професор психіатрії, клінічної та перекладацької науки, епідеміології та психології Ребекка Терстон.
