Що буде з організмом, якщо з'їдати яблуко натще, розповіла лікар
Дата публікації: 24 жовтня 2022 р.
Переглядів: 1694
"Для них це майже вода, тільки "з вітамінчиками". У фруктах повно фруктози. Надлишок її, особливо натщесерце, призведе до жирового переродження печінки", - попередила ендокринолог.
Вживання тих же яблук натщесерце провокує підвищений апетит - фруктоза викликає несприйнятливість до гормону жирової тканини лептину, який відповідає за насичення.
Лікар порадила починати їжу з лужних продуктів, наприклад, з овочів. А фрукти є як десерт після їжі, не допускаючи їх вживання як перекушування або натще.
"Ідеальне перекушування обов'язково має містити білок. Тому що з нього можуть синтезуватися і інші білки, і вуглеводи. А з яблука ви отримаєте тільки фруктозу, глюкозу та харчові волокна", - уточнила фахівець.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
