Дієтолог назвала ідеальний напій перед сном
Його можна пити в будь-яких кількостях, він має заспокійливий та снодійний ефект.
Напій з іван-чаю можна вживати перед сном і не перейматися можливими негативними наслідками. Про це заявила дієтолог Ірина Риль. Вона вважає цей напій джерелом корисних речовин.
"Вітаміна С у ньому в 5-6 разів більше, ніж у цитрусових. Вітаміни групи В, залізо, мідь, фосфор, калій, кальцій - неповний перелік корисних речовин, що містяться в іван-чаї" .
Вона пояснила, що в цій рослині немає кофеїну і його можна пити в будь-яких обсягах. За словами Риль, іван-чай має заспокійливий ефект і є свого роду снодійним. А бета-ситостерин нормалізує рівень холестерину та благотворно впливає на обмін ліпідів та гормональну систему.
"Ця рослина деякі називають "чоловічою травою", вона сприятливо впливає на роботу передміхурової залози. Ханерол, що міститься в корінні, протистоїть розвитку новоутворень в чоловічих органах. Засобами на іван-чаї лікують аденому, простатит. Іван-чай сприяє засвоєнню заліза і містить його у своєму складі. А отже, він корисний людям з анемією. Чудово допомагає за ПМС (нормалізує баланс естрогенів)", — додала лікар-дієтолог.
Також, за словами Риль, за допомогою іван-чаю можна перемогти дисбактеріоз, позбутися неприємних відчуттів у животі. Його можна пити як вагітним, і дітям. Варто обмежити його вживання людям з порушенням зсідання крові, варикозною хворобою, тромбофлебітом.
Почитати ще:
