Дієтолог розповів, чому гречка – найкорисніша каша

Дата публікації: 21 жовтня 2022 р.

Дієтолог розповів, чому гречка – найкорисніша каша

Гречка є найкориснішою кашею для людини, оскільки вона містить велику кількість білка та заліза.

"Всі каші відрізняються за користю, але потрібно дивитися за складом. Але я б все-таки виділив гречану кашу, тому що вона містить велику кількість білка, велику кількість заліза. Ця каша буде рекомендована і корисна, в тому числі при зниженні ваги", - зазначив він.

За словами експерта, кашу варто їсти щодня для стабільної роботи організму. У такому режимі вживати її можна фізично активним людям і тим, у кого немає протипоказань, що стосуються великого вмісту вуглеводів. А вранці дієтолог порадив їсти також омлет чи сир.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!