Дієтолог розповіла про смертельну небезпеку дієти кефіру
«Для початку давайте назвемо речі своїми іменами. Такі дієти, де дозволено один продукт, по суті, є зовсім не дієтою, а голодуванням. Тому що це різке обмеження калоражу, та ще й таке однобоке за рахунок якогось одного продукту», — пояснила Тараско.
Як вказала фахівець, дотримуючись таких дієт, людина прирікає свій організм на стрес на тлі різкого дефіциту калорій.
«Якщо ви хочете схуднути за допомогою голодування, то так, звичайно, кілограми ви скинете, але за рахунок м'язової маси, що глікогену міститься в печінці та м'язах. Тільки в останню чергу будуть витрачені жири, і потім все дуже швидко повертається на свої кола», — підкреслила вона.
При цьому, у разі наявності деяких захворювань, таке голодування може призвести до смерті. Так, найбільш небезпечні подібні дієти для людей з цукровим діабетом, недугами серця, нирок та печінки, а також жовчнокам'яною або виразковою хворобою.
Перед голодуванням слід обов'язково проконсультуватися із спеціалістом, резюмувала Тараско.
Почитати ще:
