Лікар розповіла про смертельну небезпеку недосипання для людей похилого віку

Дослідники Університетського коледжу Лондона з'ясували, що недосипання смертельно небезпечне для людей похилого віку.

В рамках дослідження вчені проаналізували дані майже восьми тисяч осіб віком від 50 років. За словами провідного автора проекту, доктора Северин Самба, сон тривалістю менш як п'ять годин збільшує ризик передчасної смерті людей похилого віку на 25%. За наявності хвороб серця, раку чи діабету – на 40%.

Самба рекомендувала спати від сьомої до восьмої години на добу. Вона додала, що менша кількість сну підвищує ризик розвитку хронічних захворювань.