Хірург пояснив, чому вечорами можуть "гудіти" ноги
Багато людей після роботи або вечорами можуть відзначати у себе в ногах "відчуття, що гудить". По-перше, справа може бути в банальному надлишку навантажень після важкого дня або через недостатню готовність ніг до них.
"М'язи і зв'язки потрібно постійно зміцнювати, інакше звичайна ходьба або біг понад звичну норму обернеться втомою" .
Також ноги можуть "гудіти" і в офісних співробітників через звичайний відтік крові від кінцівок. Як пояснив флеболог, м'язи гомілки, що стимулюють перебіг венозної крові від ніг до серця, не скорочуються, якщо сидіти за комп'ютером і не рухатись. В результаті створюється зайве навантаження на венозну систему, яка стає причиною тяжкості і втоми в нижніх кінцівках. Хірург попередив, що такий спосіб життя збільшує ризик виникнення варикозу.
У симптому може бути ще одна цілком банальна причина – плоскостопість. Для недопущення виникнення або розвитку патологи не потрібно носити взуття на підборах, з вузьким носом або плоскою підошвою.
Для профілактики таких захворювань слід займатися помірними тренуваннями. Також іноді можна тримати кінцівку у підвішеному стані, щоб стимулювати відтік крові чи носити компресійний трикотаж. Крім цього, важливо вибрати правильне взуття, яке повинно включати невеликий підбор, досить широкий передній відділ і формостійкий задник. Незайвими будуть і ортопедичні устілки.
Не варто забувати і про регулярні обстеження, а якщо неприємні відчуття з'являються регулярно, слід звертатися до лікаря.
