Масажист назвав спосіб швидко позбутися головного болю
За допомогою цього методу заспокоюється нервова система та йдуть негативні думки. Потрібно виділити лише чотири – шість хвилин, зазначив фахівець.
Одним із найефективніших методів для позбавлення від головного болю є точковий масаж. За допомогою певної техніки можна позбутися недуги незалежно від вашого місцезнаходження.
За його словами, масаж сприяє заспокоєнню нервової системи та позбавленню негативних думок. Завдяки точковим натисканням процес циркуляції крові прискорюється, а це сприяє зняттю затискачів та напруги в голові та шиї, зазначив фахівець.
"Понад 100 точок розташовуються на голові, обличчі, руках і стопах. Якщо протягом чотирьох - шести хвилин масажувати їх, то це допоможе усунути болючі відчуття в голові і зняти затискачі в області шиї", - пояснив Яременко.
Самостійно гострого болю можна позбутися, якщо масажувати кілька ключових активних точок. Так, рекомендується розпочати масаж із зони голови та шиї, де знаходяться точки бай-хуей, фен-чі та фен-фу. Пояснюючи першу з них, Яременко запропонував провести в думках лінії, що з'єднують кінчики вух, середину чола та верхівки. Крапка бай-хуей перебуватиме на їхньому перетині. Якщо її масажувати, то вдасться нормалізувати кров'яне постачання м'яких головних тканин.
"Фен-чі розташовується трохи вище за початок волосяного покриву, в обох сторонах від середньої лінії шиї. Це одна з найважливіших зон. Вплив на неї допомагає розслабити м'язи, що знаходяться на потилиці. Фен-фу знаходиться на лінії хребта, в поглибленні біля шиї. Точка стикається з судинами, які постачають кров'ю мозок", - пояснив фахівець.
Є ще крапки на обличчі — інь-тан, цуань-чжу та цзін-мін. Перша знаходиться на невеликій западинці між бровами. З її допомогою можна знайти ясність розуму, а також позбутися втоми і головного болю. У основ брів знаходиться цуань-чжу, вона допомагає зменшити або взагалі розпрощатися із закладеністю носа. Цзин-мін розташовується за два міліметри від куточків очей. Масажування цих точок допоможе при перевтомі та відчутті тяжкості, розповів Яременко.
Також є спеціальні точки на руках. Якщо з'єднати вказівний і великий пальці, то натрапите на хе-гу, яка знаходиться нагорі горбка, що з'явився. Масажуючи її, ви позбавитеся болю, викликаного важкими стресами. А якщо стиснете руку в кулак і знайдіть на складці у мізинця точку хоу-сі, то зможете перемогти біль у зоні коміра та потилиці. За словами фахівця, ця точка пов'язана з головою та шиєю. Ще є точка лао-гун, що знаходиться під нігтем середнього пальця, її масаж допомагає при болях, пов'язаних з нервовою системою.
Почитати ще:
