Медик пояснила, чим може закінчитися робота понад норму
Хронічна втома через переробку може призвести до серйозних збоїв в організмі, а також стати причиною інфаркту та інсульту. Про це попередила лікар-терапевт найвищої кваліфікації Людмила Лапа.
Вона вважає синдром хронічної втоми окремою хворобою, яка формується на тлі інтенсивної роботи по 16 годин на дві-три зміни без належного відпочинку.
"Це для організму дуже важко, і організм починає давати збій. Імунна система про це сигналізує, і починаються головні болі, тобто судинні проблеми. Починаються питання з гіпертонією. Усі інфаркти та інсульти саме на цьому, коли люди переробляють"
Правильне розподілення часу допоможе уникнути проблем, вважає лікар. Вона рекомендувала розділяти добу на три цикли по вісім годин. Один для роботи, другий для відпочинку, а третій – для сну.
"Якщо ми все правильно розподіляємо, то організм відпочиває і зранку ми готові з вами йти на роботу і в повну міру працювати і не втомлюємося", - каже медик.
Почитати ще:
