Нарколог нагадав про нездатність алкоголю знімати стрес
За словами фахівця, багато хто переконаний у тому, що алкоголь допомагає розслабитися та забути про проблеми, тоді як насправді алкогольні напої викликають зворотний ефект. Він пояснив, що алкоголь провокує виникнення та посилення симптомів панічного, тривожного, депресивного та інших психічних розладів.
Холдін зазначив, що при регулярному вживанні алкоголю в мозку знижується вироблення певних речовин, які необхідні для психічного здоров'я.
Лікар порадив знижувати стрес фізичною активністю, читанням книг чи переглядом улюблених фільмів, спілкуванням із близькими, водними процедурами, прогулянками на свіжому повітрі.
«Важливо проаналізувати свій спосіб життя і зрозуміти, в які моменти ви максимально відволікаєтеся та розслаблюєтеся. Можливо, ви завжди хотіли навчитися чогось нового, і зараз для цього саме час», — додав Холдін.
Почитати ще:
