Нейропсихолог пояснила, про який сигнал від мозку каже небажання працювати
Часом буває, що все починає падати з рук, а загальна працездатність сильно знижується. Нейропсихолог, клінічний психолог Ірина Хвінгія пояснила, що таке небажання працювати вказує на сигнал від мозку про сильну втому.
" [У цьому випадку ми] доводимо до тієї ситуації, коли вже не в змозі вирішувати якесь важливе завдання. Людина починає ловити себе на тому, що вона пропускає якусь інформацію і не робить те, що треба робити" .
Хвінгія радить боротися з таким станом, роблячи невеликі перепочинки кожні 50 хвилин протягом трудового дня. При цьому необов'язково вставати з робочого місця можна прикрити очі прямо в кріслі або, якщо рід діяльності не дозволяє, переключитися на інші завдання. Якщо ж такий метод не допомагає, то вам потрібен триваліший відпочинок. Свій ступінь перевтоми можна визначити після того, як ви прокидаєтеся вранці.
"Якщо людина прокидається відпочилою, активною, то для відновлення їй цілком достатньо двох вихідних днів. А от якщо людина важко прокидається, то це говорить про те, що в неї вже накопичилася втома — і настав час серйозно відпочити", — підсумувала психолог.
