Нутриціолог назвала корисну альтернативу фастфуду

Дата публікації: 2 жовтня 2022 р.

Нутриціолог назвала корисну альтернативу фастфуду

Фахівець також нагадала, що всі продукти, які використовуються для приготування швидкого перекушування, не слід зберігати поза холодильником довше двох годин.

Член Національної асоціації дієтологів та нутриціологів Наталія Круглова вважає, що основною перевагою фастфуду є доступність, але є безліч способів замінити шкідливу їжу на корисні аналоги.

За словами дієтолога, найпростіший варіант заміни – це бутерброд, приготовлений із цільнозерновим хлібом. Таке перекушування є додатковим джерелом харчових волокон, вітамінів групи В і магнію, уточнила вона.

"Добре, якщо використовується білковий продукт, наприклад, запечене м'ясо або птиця, щось із овочів, зелень, сир. Якщо це нежирні сорти сиру, то ми їх можемо використовувати щодня"

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!