Очистити кровоносні судини після 55 років: пектин допомагає позбутися вікового холестерину.
Віковий холестерин
Більшість людей після 55 років медики відзначають вікове підвищення артеріального тиску в судинах шиї. Це пов'язано зі збільшенням концентрації холестерину в крові, що призводить до формування атеросклеротичних бляшок з усіма неприємними наслідками для здоров'я літньої людини.
При звуженні просвіту судин шиї більш ніж на 50% у пацієнта зростає ризик формування серйозних порушень, пов'язаних із поганим кровопостачанням тканин головного мозку. Це призводить до кисневого голодування і, як наслідок, як ішемічного інсульту головного мозку.
Пектин допомагає
Вивченням атеросклерозу кровоносних судин шиї, симптомами та лікуванням займається спеціаліст невролог та кардіолог. Медики порадять вам приділити увагу харчуванню і, насамперед – продуктам з пектином.
Природний полісахарид – пектин, який допомагає виводити надлишки холестерину з кровоносних судин, і міститься в багатьох фруктах та овочах:
-
Найбільше пектину в буряках, моркві, перці, гарбузі, баклажанах. А також у яблуках, айві, вишні, сливі, в грушах та в цитрусових. Намагайтеся їсти перелічені фрукти та овочі якнайчастіше.
-
Ще для зниження холестерину корисно їсти ягоди: полуницю, малину, суницю, горобину, аґрус, смородину та ін. Вони корисні у будь-якому вигляді, навіть протертими, з додаванням невеликої кількості цукру.
-
Крім того, обов'язково їжте більше зелені. Особливо кріп, петрушку, кінзу, стебла селери.
Почитати ще:
