Вона (не) краща: як перестати порівнювати себе з його колишніми
Вступаючи у стосунки з чоловіком, ми так чи інакше стикаємося з його минулим життям. І чим більше інформації ми знаємо про особисте життя свого обранця «до», тим важче воно сприймається. Разом із психологом розуміємось на проблемі.
Минуле наших коханих завжди представляє для нас інтерес на тому чи іншому етапі стосунків, але ситуація особливо ускладнюється, якщо партнер мав сильні почуття до колишньої дівчини, а розлучення було хворобою для обох. Це часто призводить до того, що ми починаємо порівнювати себе з колишньою пасією нашого партнера, поступово накручуючи та створюючи конфлікти на рівному місці.
Заниження своїх зовнішніх та інтелектуальних здібностей та вихваляння тих же якостей «суперниці» неминуче веде до порівняння та розчарування. Очевидно, що питання минулих відносин у більшості випадків незмінно хвилюватиме нас, головне, як до цього ставитися і як гідно впоратися з цими почуттями.
Людина, яка порівнює себе з іншими, зазвичай дуже самокритична і має занижену самооцінку. Це — деструктивні почуття, яких треба позбавлятися не лише стосовно особистого, а й повсякденного життя. Порівнюючи себе з іншими, людина втрачає свою індивідуальність і починає відчувати незадоволеність собою та своїм життям загалом.
Як перестати порівнювати?
Запитайте, до чого можуть призвести ці небезпечні порівняння? Чи покращать вони ваші взаємини з партнером? Чи принесуть вони користь вашій особистості та душевній рівновазі?
Всі негативні коливання і хвилювання, які ви випромінюєте, обов'язково відчуватиме ваше оточення, що не найкраще позначиться на тому, як люди сприймають вас. Тому перше, що ви можете зробити, коли на думку спадають порівняльні думки — тримати їх під контролем. Не давайте хід їх подальшому поширенню та розвитку. Перемикайте свої думки, почніть чимось займатися, щоб відволіктися.
Крім того, постарайтеся зосередитись на собі. Це набагато важливіше, ніж дорівнювати інших. Важливо зрозуміти, що ви така, яка є: унікальна, особлива, єдина. Таких як ви більше немає, і концентруватися треба насамперед на своїх сильних сторонах і кращих якостях, а не на слабкостях.
Ви також повинні зрозуміти, що ваш партнер зараз перебуває з вами, а не з нею. Усьому свій час та місце. Тоді було минуле, зараз — сьогодення. Будьте впевнені в собі — якщо ви із завидною постійністю нагадуватимете чоловікові про колишніх жінок, це автоматично покаже йому, що ви не впевнені в собі та боїтеся його втратити. Як тільки чоловік починає відчувати вашу залежність та маніакальний страх його втратити, інтерес повільно починає згасати. Тримайте свої емоції при собі та не обирайте позицію жертви.
Головне, не варто подумки змагатися з «нею» або доводити своєму партнеру, що ви кращі, красивіші, розумніші. Почуття власної унікальності та впевненості у вас має бути всередині, і ви його повинні випромінювати. У тому випадку, якщо у вас його немає, займіться собою та своєю самооцінкою, пропрацюйте проблемні моменти, проаналізуйте свої страхи. Вам ніколи буде порівнювати себе з іншими, тому що ви завжди будете зайняті розвитком і самопізнанням, що неминуче призведе до того, що дорівнюватимуть вас, а не навпаки.
Почитати ще:
