Психолог розповіла про небезпеку невираженої агресії
Стримування емоцій небезпечне і може призвести до аутоагресії, що в свою чергу може призвести до різних проблем зі здоров'ям.
Зокрема вона розповіла про небезпеку заборони на таку емоцію, як злість. За словами фахівця, дітям часто вселяють, що злитися погано і добрі люди не відчувають цього почуття, проте це не так.
«Злиться всі, і агресивність — це нормальна реакція на захист себе, своїх потреб і таке інше. Без агресії ми не змогли б просто харчуватися, адже ми ж зубами розриваємо їжу, без доброї агресії у людини не було б таких досягнень, без агресії людина ніколи б не сепарувалася від батьків. Тому забороняти злитися не можна, особливо дітям, і особливо їх соромити за почуття агресії», - наголосила Крушинських.
Вона пояснила: коли дитині забороняють злитися, вона починає думати, що з нею щось не так, і змушує себе бути «добрим». Невиражена агресивність на рівні поведінки йде глибоко в тіло і найчастіше «попадає» в шлунок чи горло, зазначила психолог.
«Вона перетворюється на аутоагресію, порушується процес травлення, можуть виступати шкірні реакції у вигляді екзем, дерматитів, алергій або з'являтися виразки шлунка, гастрити. Відмови від їжі у дітей, порушення ваги, анорексія, булімія, розлади харчової поведінки теж пов'язані з невираженою та несвідомою агресією, особливо на себе», — уточнила Крушинських.
За її словами, треба зрозуміти, що агресія — це нормальне почуття, яке виявляється в момент порушення кимось чи чимось особистих меж людини. Слід навчитися правильно висловлювати та усвідомлювати злість, а також використовувати це почуття у потрібному руслі.
"Що можна зробити? Якщо дитина маленька, то допомагати виявляти і допомагати висловлювати її почуття. "Ти злишся? Давай разом позлимося, я теж іноді злуюся. І спочатку висловлювати агресивність приєднанням до руху чи дії: потопати ногами, постукати, а потім обов'язково сказати словами: «Я злюсь...». Вираз агресії — це й сигнал для оточення, як треба поводитися з тобою, а це дуже важливо у контакті», — додала психолог.
Почитати ще:
