Психолог розповіла, від яких емоцій людина набирає вагу
Експерт назвала дуже показовим прикладом пандемію: коли вона тільки-но почалася, люди масово закуповували їжу.
Нерідко причиною зайвої ваги стають емоції. Як вони впливають на організм і що потрібно робити у таких випадках.
"Якщо ми згадаємо піраміду потреб по Маслоу, то там нижній рівень - фізіологічні потреби та безпека. Будь-який стрес вкидає людину в стан небезпеки. Коли людина голодна, їй не до театру і навіть не до кохання. Як тільки починається стрес, людина відразу прагне закрити найголовніше, що його лякає» , — пояснила психолог і навела приклад початку пандемії, коли люди почали масово скуповувати продукти.
Експерт зазначила, що будь-які емоції можуть призвести до набору кілограмів, що однаково сприяє цьому та постійне невдоволення життям.
"Незадоволення життям - картина, що часто зустрічається, особливо у жінок старшого віку, у яких, можливо, не все склалося, як хотілося б, і вони вважають, що їм життя не дуже цікаве. І тоді цей смак життя закривається їжею, особливо десертами ", - Розповіла Гладишева.
Однак можна одужати навіть від позитивних емоцій: хтось худне від горя, хтось набирає вагу, а хтось заїдає радість. Причини можуть йти і з дитинства, наприклад, якщо людина дитинства потребувала їжі, а ставши батьком, змушує своє чадо доїдати, навіть якщо не хочеться.
Гладишева зробила висновок, що, якщо в людини на емоційному рівні є сильна потяг до прийому їжі, бажано звертатися до психолога. Якщо ж причина надмірної ваги невідома, варто звернутися до лікаря-дієтолога чи ендокринолога, а також здати аналізи. Також можна відвідати нутриціолога, який допоможе налагодити харчування.
Почитати ще:
