Розвиток хронічних хвороб пов'язали із нестачею сну
Якщо сон триває менше п'яти годин на добу, то ризик розвитку хронічних хвороб збільшується на 20%, особливо у людей середнього та похилого віку.
"Зараз у всіх розвинених країнах світу стрімко збільшується кількість людей, які є носіями відразу кількох хронічних хвороб: більше половини людей похилого віку мають два і більше захворювання такого роду. Наше дослідження показало, що частина цього зростання захворюваності може бути пов'язана зі скороченням тривалості сну", - Повідомила науковий співробітник UCL Северин Сабія.
Вона нагадала, що під час сну клітини мозку ведуть "ремонтні роботи" з відновлення власної ДНК, оскільки подібні пошкодження накопичуються в геномі під час неспання. Тому без повноцінного нічного відпочинку зростають серйозні ризики здоров'ю.
Вчені вивчили стан семи тисяч людей похилого віку віком від 50 до 70 років. За словами Сабії, учасники експерименту, які спали менше п'яти годин на добу, частіше хворіли, ризик отримати хронічну недугу зростав приблизно на 20%, а якщо людина вже мала якісь захворювання — на 30–40%. Фахівці впевнені, що результати допоможуть лікарям краще вибудовувати лікування, зважаючи на кількість годин нічного відпочинку.
