Сомнолог розповіла про шкоду сну з увімкненим обігрівачем
Якщо температура в приміщенні сильно підвищується при використанні обігрівача, то нам стає душно, некомфортно. Через це відбувається викид кортизолу – гормону стресу. Сон стає неспокійним, можуть снитися кошмари, і на гарне самопочуття вранці точно не варто розраховувати», - заявила сомнолог.
Окрім того, як зазначила Дорохова, обігрівачі сушать повітря. У результаті на шкірі з'являються роздратування та лущення.
Сомнолог також розповіла, що є чимало досліджень, які підтверджують, що температура у приміщенні, де людина спить, впливає на її метаболізм.
«Експеримент 2014 показав, що у людей, які спали в прохолодній кімнаті, обмін речовин прискорився на 10%. Таким чином, надто висока температура у спальні може призвести до набору ваги», - додала Дорохова.
Почитати ще:
