Сухість шкіри: причини, способи лікування та поради дерматологів

Дата публікації: 10 жовтня 2022 р.

Багатьох людей турбує сухість шкіри рук, тіла та обличчя, особливо з настанням холодів. Існують різні причини втрати вологи в епідермісі, від яких залежить вирішення проблеми. Про те, як допомогти сухій шкірі, що робити і які використовувати креми, приймати вітаміни, поради дерматологів — у матеріалі РІА Новини.

Сухість шкіри

З сухістю шкіри рук, тіла чи обличчя стикається майже кожна людина у різні періоди життя. Такий стан може мати як хронічну, так і гостру форму залежно від різних факторів — спадковості, умов праці, захворювань, погоди та багато іншого. У медицині таку недугу називають "ксероз":

"Ксероз - сухість шкіри, внаслідок порушення гідроліпідного балансу (своєрідної плівки на поверхні шкіри, що складається зі шкірного сала, поту, рогових лусочок епідермісу і т.д.)"

Причини та провокуючі фактори

Викликати сухість шкіри можуть дві основні причини - брак ліпідів та дефіцит натуральних зволожуючих факторів:

“Шкіра може стати сухою та пошкодженою через дефіцит ліпідів, які створюють захисний бар'єр на її поверхні та пов'язують вологу. Крім цього, можливий дефіцит натуральних зволожуючих факторів, що містять шкіра: сечовина, лактат, піролідонкарбонова кислота, солі та цукру. Ці речовини притягують вологу та пов'язують її з роговим шаром, запобігаючи сухості, лущенню та пошкодженню”, — додала Дарія Смирнова.

До того ж погіршення стану шкіри може бути спровоковано зовнішніми та внутрішніми факторами.

Зовнішні чинники

До найчастіших зовнішніх факторів експерт відносить:

“Вплив зовнішнього середовища, наприклад, холоду, далі надто частий контакт із водою (як гарячої, і холодної); деякі лікарські препарати (наприклад, діуретики), а також неправильно підібрана косметика догляду та надмірна інсоляція (опромінення сонцем)”, — перерахувала Дарія Смирнова.

Крім цього, зовнішніми факторами можуть бути умови праці (наприклад, регулярна робота з будматеріалами), вплив побутової хімії, зловживання антисептичними гелями для рук, неправильне харчування (надмірне вживання солінь, кава, фастфуду) та ін.

Внутрішні фактори

Внутрішні фактори - це сукупність причин, які провокують сухість шкіри "зсередини" залежно від різних параметрів (віку, статі, хвороб та ін.):

“Сюди можна віднести вік (після 50 років сальні залози виробляють помітно менше свого секрету, що сприяє порушенню гідроліпідного балансу шкіри), шкірні захворювання

Профілактика сухості шкіри тіла

Профілактичними заходами щодо сухості шкіри поділилася Дарія Смирнова:

Слід уникати сухості повітря – проводити менше часу на відкритому повітрі у спекотну, посушливу чи холодну погоду.
У приміщенні варто використовувати зволожувач повітря при увімкненому опаленні.
Краще скоротити час, проведений у гарячій воді, краще прийняти швидкий теплий душ замість тривалого гарячого душу чи ванни.
Використання рукавичок при миття посуду допоможе уникнути прямого контакту з гарячою водою і миючими засобами, що сильно діють.
Рекомендується носити одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна та шовк.
Слід віддавати перевагу пральним порошкам, що не містять барвників та ароматизаторів.

Крім цього, варто регулярно пити чисту негазовану воду - 2,5-3 літри на день і повноцінно харчуватися, щоб до організму надходили потрібні вітаміни та мінерали. До особливо корисних для шкіри відносять помаранчеві фрукти та овочі (завдяки наявності бета-каротину, який використовується для синтезу вітаміну А), яйця, лляна олія, оселедець та скумбрія, листова зелень, а також горіхи.

До додаткових заходів профілактики також відносять застосування більш дбайливих косметичних засобів (мила, гелів для вмивання та душу, шампунів, кремів тощо), проходження курсів озонотерапії або киснедотерапії, мінімальна кількість стресу, повноцінний сон та відпочинок, а також прогулянки на свіжому повітря у комфортну температуру (для доступу кисню до шкіри).

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!