Шведські вчені назвали спосіб подолати безсоння
Використання обтяженої ковдри перед сном підвищує рівень мелатоніну у молодих людей, що допомагає боротися з безсонням. Такого висновку дійшли вчені Упсальського університету в Швеції.
В експерименті взяло участь 26 молодих чоловіків та жінок. Вони ховалися обтяженим і звичайним ковдрами, відразу після цього у них збирали слину - щоб виміряти рівень гормонів, пише Journal of Sleep Research. Згідно з результатами дослідження, обтяжена ковдра збільшувала концентрацію мелатоніну приблизно на 30%.
"Наше дослідження не може визначити основний механізм стимулюючого впливу обтяженої ковдри на мелатонін. Однак одним з пояснень може бути те, що тиск, який чиниться обтяженими ковдрами, активує шкірні сенсорні аференти, які переносять сенсорну інформацію через спинний мозок", - зазначили автори дослідження.
Вчені зазначили, що їм необхідні триваліші випробування, щоб з'ясувати, чи зберігається терапевтичний ефект обтяженої ковдри тривалий час.
Почитати ще:
