Терапевт назвала наслідки переробок для здоров'я
Інфаркти та інсульти починаються через те, що людина переробляє та не дає організму повноцінно відпочити.
«Синдром хронічної втоми це як окрема хвороба. Вона накопичується, коли ми працюємо по 16 годин, по дві-три зміни. Це для організму дуже тяжко, і організм починає давати збій. Імунна система про це сигналізує та починаються головні болі, тобто судинні проблеми. Починаються питання із гіпертонією. Усі інфаркти та інсульти саме на цьому, коли люди переробляють».
За її словами, щоб уникнути подібних проблем, людині слід розділити добу на три цикли по вісім годин.
«Не дарма у нас є режим роботи вісім годин, режим відпочинку вісім годин, режим сну вісім годин. 24 години на добу. Якщо ми всі правильно розподіляємо, то організм відпочиває і зранку ми готові з вами йти на роботу і повністю працювати і не втомлюємося», — заявила вона.
Почитати ще:
