Лікар назвав чотири користі для здоров'я від поїздок на море
Щорічні подорожі на море корисні для здоров'я. Людина в результаті отримує вітамін D, насичує організм йодом та знімає напругу. Про це розповіла лікар-терапевт, імунолог Ірина Ярцева. Вона також згадала ще три причини побувати на морі.
"Насамперед, це сонце, вітамін D. По-друге, морський пісок, корисні солі, дихання морським повітрям, яке містить йод. Морепродукти містять багато йоду, і це корисно для організму. По-третє, якщо сосни на березі, то це взагалі чудово. Нагріта сосна дуже корисна. По-четверте, це загальне розслаблення. У людини інший рівень напруги, тому що вона лежить, відпочиває" .
Щоб збільшити оздоровчий ефект, можна зайнятися фізичною активністю, додала лікарка. Прогулянки пляжем, на думку імунолога, зовсім не рівнозначні міським. Плавання, волейбол, віндсерфінг, кайтсерфінг, водні лижі, ще якісь види спорту - все це дає зцілюючий ефект. Потрібно їздити щороку, резюмувала медик.
Почитати ще:
