Лікар назвав звичку, яка руйнує організм без алкоголю та куріння
За його словами, серед пацієнтів, які страждають на жовчнокам'яну хворобу, багато тих, хто волів тікати на роботу, попередньо не поївши.
Відмова від сніданку може негативно позначитися на здоров'ї, навіть якщо людина не курить і не п'є алкоголь. Про це розповів лікар-токсиколог
"Великий відсоток пацієнтів, у кого виявлено жовчнокам'яну хворобу, протягом 5-8-10 років не снідали", - пояснив фахівець.
Він уточнив, що саме вранці система травлення працює найбільш ефективно, а ось надвечір усі процеси в організмі сповільнюються. Краще віддати перевагу щільному сніданку і легкій вечері, ніж навпаки - щільно поїсти перед сном і не поїсти вранці. Лікар нагадав, що сніданок має бути повноцінним і складатися з жирів, білків, клітковини та вуглеводів як джерела енергії. А ось традиційні пластівці, булочки, бутерброди, каші та кава на порожній шлунок – не корисні.
Почитати ще:
