Лікар попередила про небезпеку загартовування при хронічних хворобах
Лікар-гастроентеролог, кандидат медичних наук Катерина Кашух розповіла, яким категоріям людей небезпечно займатися гартуванням.
«За наявності хронічних захворювань не слід починати загартовування без консультації лікаря. Гіпертонікам та пацієнтам із хворобами серцево-судинної системи подібні процедури можуть бути протипоказані. З обережністю потрібно ставитися до загартовування і людям з алергією на холод, а також із захворюваннями сечостатевої системи та бронхіальною астмою».
Найголовнішим у загартовуванні Кашух назвала поступовість та регулярність. Так людина не завдасть шкоди своєму здоров'ю. Дітям та літнім вона порадила повільно знижувати температуру води при обливанні на 1–2 градуси за кілька днів.
«Для дорослих допустиме обливання холодною водою температурою 8–12 °C із поступовим розширенням зони впливу. Так, перші два тижні після душу слід обливати тільки кисті рук та ступні. Наступні два тижні зону впливу холодом розширюють до ліктів та колін і лише після цього поступово приходять до обливання всього тіла», - додала лікарка.
Раніше, 25 жовтня, головний позаштатний фахівець із первинної медико-санітарної допомоги дорослому населенню департаменту охорони здоров'я Андрій Тяжельников назвав основні причини виникнення у людей проблем із тиском, а також нагадав про важливість стежити за артеріальним тиском.
Так, за його словами, негативно на тиск впливає нездоровий спосіб життя та стрес. Також людський організм часто реагує зміною артеріального тиску зміни в погоді чи атмосферному тиску. Фахівець також нагадав, що ігнорування проблем із тиском може пізніше призвести до захворювань серця, головного мозку чи нирок.
