Лікар розповів про користь продуктів, характерних для регіону проживання людини
"Продукти повинні бути свіжими та бажано місцевими, тобто характерними для регіону проживання людини, а порції помірними. Їжу необхідно ретельно пережовувати, щодня пити достатньо рідини. Фізичне навантаження та сукупність цих факторів зроблять життя більш якісним і, можливо, навіть більш довгим" , - Зауважив він.
Експерт додав, що вибирати продукти потрібно з урахуванням особливостей клімату та традицій місцевої кухні. При цьому раціон варто робити легким та різноманітним, наголосив фахівець. А їсти їжу лікар порадив у відвареному, тушкованому чи запеченому вигляді. Сира та пересмажена їжа прискорює загибель клітин та може призвести до атрофії тканин, зауважив гастроентеролог. У цьому старіння пов'язані з індивідуальними особливостями організму людини, уклав Неронов.
Почитати ще:
